游戏成瘾改变大脑结构

中科院团队对12-18岁游戏成瘾青少年的脑部扫描显示，他们的皮层-纹状体神经环路（负责奖赏、情感、决策）功能连接异常，其模式与瘾君子大脑对毒品的反应如出一辙。这种异常导致青少年对游戏的快感依赖远超现实生活的其他刺激。

一大脑神经通路的改变：

1、成瘾相关脑区活跃度增强
长期沉迷游戏会对大脑神经通路产生深刻影响。其中，与成瘾相关的脑区，如伏隔核的活跃度会显著增强。伏隔核是大脑奖赏系统的关键区域，与多巴胺释放和对奖励的渴望密切相关。当伏隔核过度活跃时，玩家对游戏的渴望会不断增加，且更难控制自己玩游戏的行为。 

2、注意力、理解决策和情绪调节脑区活跃度降低
前额叶皮质负责高级认知功能，能帮助我们抑制冲动、规划未来行为等。然而，游戏沉迷者的前额叶皮质活跃度降低后，他们在现实生活中往往会出现注意力不集中、决策困难以及情绪调节能力差等问题 。

14岁的小建是一名初二学生，初一时成绩是班级前十。

初二时小建迷上了《王者荣耀》，他开始每天玩6小时成绩暴跌至班级倒数。  在医院脑部CT扫描显示，小健对游戏胜利时大脑分泌的多巴胺量，是解出数学难题时的7倍。

二、游戏对大脑的“塑造”

1、适应游戏环境
游戏中的快节奏、不断变化的画面和目标设定等，促使大脑调整神经连接以适应这些刺激。长期接触游戏，大脑会逐渐适应游戏的刺激模式。

2、对现实刺激反应减弱
因为游戏世界的刺激高度虚拟和简化，与现实复杂情境差异很大。大脑对现实生活的刺激反应会减弱，对现实生活中的责任、人际关系等缺乏兴趣和应对能力。他们可能对周围人和事提不起兴趣，面对现实问题时不知所措。

三、耐受性和依赖性：

反复暴露于成瘾物质或行为会导致大脑对多巴胺的反应减弱，从而需要更多的刺激来达到相同的愉悦感，这就是耐受性。玩家会不断增加游戏时间，欲罢不能，导致依赖性，即在不玩手机时出现戒断症状，非常难受。

游戏沉迷不仅是行为的失控，更是大脑生理机制的改变。多巴胺奖励机制让玩家在游戏快乐中迷失，大脑神经通路的改变使沉迷行为更难自控，游戏对大脑的塑造则加剧了对现实生活的疏离。

（一）前额叶的“失控危机”和认知衰退 

长期沉迷游戏会显著削弱前额叶皮层的功能——这是大脑的“指挥官”，负责抑制冲动、规划未来。研究发现，成瘾青少年的前额叶皮层较薄，决策时更易选择短期快感。  

高一学生肖梦在转学后不能适应环境，产生厌学情绪，告诉妈妈自己喜欢电竞，要成为职业选手，之后连续三个月每天训练10小时。 神经科检查发现，他的前额叶皮层厚度比同龄人少0.3mm。

“长时间重复单一的游戏操作造成大脑功能的衰退。”医生说。

（二）游戏上瘾导致情绪失控和社交功能退化

北师大团队的实验表明，游戏成瘾者处理消极情绪时，杏仁核与前额叶的协同活动显著降低，导致他们情绪不稳定，容易和父母家人发生争吵对抗。

16岁的小川在休学后，通过《我的世界》结识虚拟朋友。父母在他房间发现了藏在床底的3部手机。心理评估显示，她的现实社交能力仅相当于小学一年级儿童。

同时，当她试图减少游戏时间时，会出现手抖、心悸等类似毒品戒断的反应。脑部扫描显示，小川的游戏成瘾程度已接近可卡因依赖者。

在现实中，从两三岁孩童到青少年，手机深度嵌入生活。典型场景如进餐、如厕、交谈时玩手机、晚上不睡觉玩手机，主要危害包括视力下降、颈椎病、昼夜颠倒等健康问题，以及学业荒废、网恋、躺平等。

同时，沉迷游戏对大脑造成不可逆的损伤。孩子和年轻人是家庭和社会的未来，如果任由发展，他们就没有了未来，家庭、社会将付出沉重的代价。

让我们关注游戏沉迷背后的神经科学原理，以科学视角理解这一现象，用理性态度面对挑战。只有这样，我们才能让游戏成为生活的调味品，而非吞噬生活的“黑洞”。